齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月25日訊?（山東臺(tái)綜合廣播 呂博涵）春節(jié)將至，年味升騰。春是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)，也是一年中最盛大節(jié)日，親朋聚會(huì)、盛狂歡。當(dāng)我們擺脫一工作的忙碌，沉浸在日的歡喜時(shí)，健康這弦，可萬(wàn)萬(wàn)不能松！南疾控小衛(wèi)士給大家理了6條注意事項(xiàng)，助大家做好防范，健康年～1、新冠仍流行，防控不松懈當(dāng)下全國(guó)新冠疫情防控逐漸放，雖然近期濟(jì)南市的一波感染高峰已過(guò)，春節(jié)期間隨著人口的遷移，人員的密集流可能會(huì)使新冠感染出新的高峰。由于新冠毒毒株不同，即使現(xiàn)你已經(jīng)“楊過(guò)”，已“楊康”，仍有可能為“王重陽(yáng)”。人群還存在部分“未陽(yáng)人，特別是老年人、有礎(chǔ)疾病的人等脆弱人，春節(jié)期間更要注意好個(gè)人防護(hù)。出行外、走親訪友更要特別意。新冠感染后，身狀態(tài)尚未完全恢復(fù)，議此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，逐地恢復(fù)到以前的活動(dòng)。2、防寒并保暖，預(yù)防染感冒濟(jì)南春節(jié)屈原天氣寒冷，還處在供期，室內(nèi)外溫差較大親朋聚會(huì)，心情激動(dòng)免暢飲幾杯，此時(shí)如衣著單薄，汗出當(dāng)風(fēng)就容易寒風(fēng)侵襲，發(fā)感冒。走親訪友休息，節(jié)日疲勞，往往比作還累，連續(xù)“作戰(zhàn) ，不堪重負(fù)。連日勞累，輕者感冒，重者炎。尤其是老人、婦，容易發(fā)生變證，即影響心臟、發(fā)生心肌，也可引起腎臟損害3、慢性病患者，服藥勿間隔春節(jié)期間有許民俗禁忌，其中有一就是過(guò)年不能吃藥。為大年初一吃藥，一到頭不吉利。慢性病者，尤其是長(zhǎng)期服用壓藥、降糖藥、激素藥的，一則需要保持定的血藥濃度，平穩(wěn)糖、降壓；二則驟然藥容易引起激素戒斷狀。此二者可加重病，事與愿違。所以慢病患者，服藥不必間。同時(shí)告誡市民朋友即使節(jié)日期間，身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，不拖延，以免帶來(lái)嚴(yán)重果。4、葷素要搭配，吃飯才不累春節(jié)期間親訪友，家庭聚餐，菜豐富。豬牛羊肉容食入過(guò)量，一則蛋白負(fù)荷過(guò)重，二則嘌呤質(zhì)攝入過(guò)量。除加重臟負(fù)擔(dān)外，還可能會(huì)起痛風(fēng)發(fā)作，特別是寒冷季節(jié)。痛風(fēng)發(fā)作疼痛異常。所以一定葷素搭配，保證充分蔬菜。蔬菜屬于堿性物，有助于中和葷菜酸性。特別是白蘿卜葉綠蔬菜，有助于清腸胃，利尿排毒。5、飲酒不節(jié)制，傷害心胃、腎春節(jié)期間朋友會(huì)難免推杯換盞，但酒過(guò)量，心跳加快在100次/分以上，心機(jī)耗氧量增加，心臟不重負(fù)，特別是對(duì)高齡高血壓和心臟病患者嚴(yán)重?fù)p害。飲酒過(guò)量酒屬酸性，促進(jìn)胃酸泌，胃酸過(guò)多容易發(fā)胃潰瘍、胃出血。飲過(guò)多，往往伴隨葷菜多，即蛋白質(zhì)飲食過(guò)，氮質(zhì)分解產(chǎn)物增多增加腎臟負(fù)擔(dān)，容易起腎臟損害。6、娛樂(lè)要適度，不要太癡迷節(jié)娛樂(lè)，搓麻將、打最為大眾化?？照{(diào)、熏，人氣沸騰，緊張刺激、空氣缺氧，往易引發(fā)心腦血管，甚下肢血栓形成。所以牌、下棋、搓麻將不持續(xù)超過(guò)3小時(shí)，期間也要多站立、多活動(dòng)透透新鮮空氣。家中時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣流通起來(lái)，降病菌傳播風(fēng)險(xiǎn)，也能新空氣。此外，娛樂(lè)事，高興是最終的目，不必斤斤計(jì)較，爭(zhēng)時(shí)之短長(zhǎng)。(通訊員：尹士平 李春燕) 綜合廣播 山東廣播電視臺(tái)綜合廣播 作者： 呂博涵 編輯： 綜合廣播 閱讀量：0