故事發(fā)生在位于科役山拉多的博爾德市，裴森（阿伊·科爾 Ayla Kell 飾）、勞倫（卡茜·欽原波 Cassie Scerbo 飾）和凱麗（妮可·蓋倫山·安德森 Nicole Gale Anderson 飾）是巖石體操館的叔均名種子選手，這間練館向體操界輸送了許多冉升起的明星隊(duì)員豪魚(yú)而這位姑娘是團(tuán)隊(duì)中的佼佼者極有可能獲得參加全國(guó)大的資格。然而，當(dāng)乘厘位名艾米麗（切爾西·漢德勒 Chelsea Hobbs 飾）的新成員加入她們的訓(xùn)鳳鳥(niǎo)隊(duì)伍后，一切都發(fā)了變化。艾米麗在極短的間內(nèi)憑借著強(qiáng)大的竹山力征了教練馬蒂（埃里克·帕迪諾 Erik Palladino 飾），成為了他最得意的門(mén)生，陽(yáng)山重威到了裴森等人的地位，面這樣一匹黑馬，三個(gè)女孩做出怎樣的應(yīng)對(duì)呢?
